Imagine....
Nederland is zit-koploper van Europa
Uit Europees onderzoek is gebleken dat Nederland met afstand zit-koploper is van Europa: Gemiddeld zitten nederlanders
9,8 uur per dag...
Zitten is een belangrijke onafhankelijke risicofactor voor vroegtijdig overlijden aan kanker of hart-en vaatziekten. Bij mensen die daarnaast niet of nauwelijks sporten neemt het risico met maar liefst 27% toe, wanneer zij meer dan 8 uur per dag zittend de dag doorbrengen, in vergelijking met mensen die minder dan 4 uur per dag zitten.
Bewustzijn, er is niks vaags aan
Door bewuster te zijn van jezelf, je interactie met anderen en te leren hoe je dit kan blijven ontwikkelen, zal je gelukkiger en productiever zijn. Bewustwording is de sleutel tot geluk. Heel bewust kijken naar jezelf, naar je oude patronen en jezelf even stevig en bloedeerlijk onder een vergrootglas leggen, dat heeft effect. Vervolgens kan je zelf in actie komen om daadwerkelijk iets te veranderen en te verbeteren.
Kunst draagt bij aan een goed humeur en een gezond stel hersenen
Kijk naar een kleurrijke foto en er ontstaat onmiddellijk activiteit in de hersenstam. Die activiteit zorgt weer voor neuroplasticiteit, een proces dat ervoor zorgt dat
ons brein niet ‘lui’ wordt, stelt klinisch neuropsycholoog Erik Scherder. Volgens Scherder gaat aanmaak van hersencellen een leven lang door, maar profiteren we hier pas van als we die aanmaak stimuleren met prikkels van buitenaf. Vooral creatieve prikkels, zoals het kijken naar kunst, helpt hierbij.
Kijken naar kunst houdt de hersenen dus fit.